2777
2789
عنوان

شب جمعه😎😉

| مشاهده متن کامل بحث + 268 بازدید | 18 پست
وایی 😂😂😂😂😂دوساعته دارم فکر میکنم چی گفتی  شرت بابک 😂😂😂

نوش جونت 😂😂😂😂

زبان را مگردان به عیب کسان  که خود عیب داری ومردم زبان                                                              خدا یک علی داشت.                                                             الحمدالله که آن هم امام ما شد 💚💚💚💚💚هیچ وقت یه پولدار بد باعث نمیشه از پول بدت بیاد   !  پس چرا یه دیندار بد ؛ باعث میشه از دین بدت بیاد؟؟؟💔💔💔

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خورشت پاشا چیه؟؟ دستورشو میگی

داوود پاشا دیگه 

گوشت قلقلی داره که ادویه و ارد سوخاری اینا زده شده 

بعدم گردو خورد نگینی شده و رب انار داره فک کنم و اب انار که گوشت قلقلی هارو میندازی تو گردو 

فرق داره با فسنجون ولی مزش باحاله گردو ها میان زیر دندون


خب ما گناه دالسم بگو

اول سبزی که قبلا سرخ کردم و دوباره داخل تابه سرخ میکنم در حدی ک تیره شه... 

تو قابلمه پیاز رنده میکنم گوشت و خوب سرخ میکنم بعد نمک فلفل سیاه و قرمز و زردچوبه انواع سبزی خشک هر چی دستت اومد من اویشن نعناع شنبلیله شوید از هر کدوم یه کم میزنم و سبزی و رو اضافه میکنم نصف قاشق رب میزنم لوبیا قرمز و اضافه میکنم اب جوش میریزم زیرشو کم میکنم تا جا بیفته دو ساعت بعد لیمو عمامی اضافی میکنم.. 

قرمه سبزی باید روغنش یه خورده زیاد باشه.. 

لوبیای قرمز رنگشو تیره تر میکنه

سبزی هر چی بیشتر سرخ شه بهتره



ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز