برای لاغری اینکارو کردم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1400/01/06

تعداد پست: 610

سلام دوستان من میخام لاغر شم بعد تقریبا دوماهه که رعایت میکنم همه چیو ولی بخاطر مشکل دیسک ورزش منع بودم با تغذیه خیلی کم کردم بعد امروز ماکارانی داشتیم من اومدم 5 تیکه ته دیگ نون ماکارانی هوس کردم و خوردم 5تیکه بزرگ نه کوچیک بعد 10 دیقه صبر کردم و سریع رفتم یه 20 دقیقه ای ورزش کردم بنظرتون کالری اونی که خوردم میسوزه یا میره رو وزنم

لطفا جواب بدین نمیدونم چکار کنم که بسوزه کالریش

1402/06/29

15:04

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

اینم_میگذره

عضویت: 1401/03/22

تعداد پست: 8593

اشتباه تایپی بود میخاستم بوم 5تیکه کوچیک نه بزرگ اشتباه نوشتم شاید همش یک کف دست میشد

کلا قد کف دست؟خوب پس چیزی نبوده که اره رفع شده با همون ورزش

فکر کردم پنج تکه بزرگ

کاش میشد از کسانی که مرده اند پرسید:آیا بالاخره رنج پایان یافت؟

1402/06/29

15:17

0 نفر لایک کرده اند ...

بیکاروبیعار۲

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 23420

میسوزه

بیا بازم کاری کنیم که فکر کنیم زنده ایم

1402/06/29

15:17

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان ارشام

من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.

برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس .

دخترپاییز۷۶۲۴

عضویت: 1401/11/24

تعداد پست: 4281

اگه تیکه هاش کوچیک باشه اخرش ۱۰۰کالری حساب کنی

بله سوزوندی

#کاهش۳۸کیلو⬅۷۲⬅هدف ۶۵

1402/06/29

15:18

0 نفر لایک کرده اند ...

zarapaeez

عضویت: 1401/12/15

تعداد پست: 3651

10 کیلو حدودا

یه روز هزار روز نمیشه نترس.منم رژیمم.5تیکه زیاده.تورژیم میتونی یه روز وعده آزاد بخوری هرچی دوسداری البته زیاد نه که بره رو وزنت درحد کالری نرمال خودت مثلا بیشتراز2000نشه.کالری شماری میکنی؟

1402/06/29

15:18

0 نفر لایک کرده اند ...

araroz

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/06

تعداد پست: 610

کلا قد کف دست؟خوب پس چیزی نبوده که اره رفع شده با همون ورزش فکر کردم پنج تکه بزرگ

آره شایدم کمتر اصلا دوست ندارم دوباره چاق شم چون این دفعه اگر اضافه شم باید عمل بشم دیگه دعا کن با اینی که خوردم نره رو وزنم

1402/06/29

15:19

0 نفر لایک کرده اند ...

beridaaa

عضویت: 1401/10/12

تعداد پست: 2425

یعنی برمیگرده میدونی وقتی بی اشتها باشی میگن بدن فکر میکنه قحطی غذا اومده واسه همین جذب میکنه چربی م ...

اینجور کم کردنی اصلا خوب نیست بعد یه مدت میبنیی چنااان ضعف شدید پیدا میکنی که اشتهات دوبرابر میشه منکه اینجور شدم بعد چن وقت ضعف شدید شدم و اشتهام بیشتر شد نباید با هیچ خوری وزن کم کرد باید متعادل باشه خوردن یک دفعه از اون حجم بالای خوردن به این حجم خیلیی کم نرسه

1402/06/29

15:19

1 نفر لایک کرده اند ...

بیکاروبیعار۲

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 23420

من یماهه رژیمم نون سفید حذف کردم نون جو میخورم شام چیز سبک میخورم ۵ کیلو کم کردم

بیا بازم کاری کنیم که فکر کنیم زنده ایم

1402/06/29

15:20

0 نفر لایک کرده اند ...

اینم_میگذره

عضویت: 1401/03/22

تعداد پست: 8593

آره شایدم کمتر اصلا دوست ندارم دوباره چاق شم چون این دفعه اگر اضافه شم باید عمل بشم دیگه دعا کن با ا ...

خیالت راحت با یه کف دست ته دیگ هیچ موقع وزنت بالا نمیره الهی سالم باشی

کاش میشد از کسانی که مرده اند پرسید:آیا بالاخره رنج پایان یافت؟

1402/06/29

15:20

0 نفر لایک کرده اند ...

یکی_یه_دونه

عضویت: 1395/11/30

تعداد پست: 4308

ریزش مو نگرفتی؟

1402/06/29

15:20

0 نفر لایک کرده اند ...

araroz

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/06

تعداد پست: 610

اینجور کم کردنی اصلا خوب نیست بعد یه مدت میبنیی چنااان ضعف شدید پیدا میکنی که اشتهات دوبرابر میشه من ...

آره خب درست میگی تو میدونی من اوایل بیماریم بازم خوب میخوردم دیدم دارم کم میشم حقیقتا مشتاق شدم خودمم

1402/06/29

15:20

0 نفر لایک کرده اند ...

ننهسیس

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 3614

بستگی ب شدت ورزش و مدت زمانش داره ولی خب اگ یه ساعت باشه شاید نهایت یه دویس کالری سوخته بقیش میره ت بدن ولی خب یکی دوبار درماه عب نداره ازاد بخوری اتفاقن ب روند لاغریت کمک میکنه

بعنوان رژیم شوک در نظر بگیرش

بزرگترین دشمن من مادرمه♥️

1402/06/29

15:21

0 نفر لایک کرده اند ...