خسته گی زیاد

پس بدنت خیلی سرده. دوغ و ماست و ابدوغ خیار و اینا اصلا نخور. چیزای انرژی زا بخور بیشتر. مثل خرما و ارده. ارده شیره. شربت عسل. الان پاییزم نزدیک  هست اگه به خودت نرسی بدتر هم میشه کسل تر میشی.

من خودمم مثل شما بودم یه دوره. تا هدف نداشته باشی اوضاع همینه. هدفی که تو رو مجبورت کنه. 

مثلا اگه هدفت این باشه که صبحها برم پیاده روی، چون زور پشتت نیست صبح که خوابت میاد اونقدر ارادت ضعیفه که میگی بیخیال میخوابم .

باید خودت رو تو موقعیت انجام شده قرار بدی. مثلا باشگاه ثبت نام کنی. یا اگه بچه داری اونو کلاسی چیزی یا مهد بذاری که مجبور باشی پاشی از خونه بزنی بیرون. در کنارش به تغذیه ات برسی. بعد از یه مدت عادتهای غلط رو ترک میکنی و زندگیت به روال عادی برمیگرده.

من خودم بعد از به دنیا اومدن پسرم افسردگی گرفتم و این مدلی بودم. پسرم سه سالش که شد تصمیم گرفتم درسمو ادامه بدم. و کنکور ارشد دادم و قبول شدم و همون شد هدف و انگیزم. تغییر کردم چون زور پشتم بود. وگرنه با اون اراده ی ضعیفم تغییر کردن سخت بود.