راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم وقتی به این فک کردم دیگه خودم اراده مو بردم بالا نشستم خوندم 😁برای خودت برنامه ریزی گن که امروز مثلا نیم منطق و نیم ساعت ریاضی منم و فردا نیم ساعت اقتصاد و نیم ساعت فنون از کم شروع کن