آره عزیزم خوب شد خداراشکر ولی خیلی خیلی خیلی اذیت بودم اصلا نمیتونستم راه برم یا بایستم
عزیز قرص ویتامین ای خوردم و دوم اینکه تو بطری آب معدنی یک ونیم لیتری آب خیلی گرم میزاشتم رو صندلی مینشستم و پاشنه های پام روبطری میزاشتم و تکون میدادم یعنی پاهام رو بطری حرکت میدادم و کف ژله ای واسه کفشم گرفتم داخل خونه با دمپایی ته صاف و نرم راه میرفتم زیاد پله ها رو بالا پایین نرفتم پیاده راه نرفتم زیاد و اینکه سر پا زیاد نایستادم به طور کل رعایت کردم الآنم از ترس که برگرده رعایت دارم