مه لقا جون بچه من پسر
معصومه جان برنج کته 25 برنج آبکش 35
آریانا جون تو دوماه دوازده کیلو؟؟ واقعا؟ یعنی میشه؟؟ ورزش هم کردی؟ من خیلی نا امید شدم حس میکنم هرکاری میکنم تغییر نمیکنم
رمز موفقیتت چیه؟
رمز موفقیتت چیه؟
آریانا دکتر کرمانی تو کتابش بر عکس زده گفته کالری کته بیشتر از آبکش
روشانا مگه چند کیلویی
و اینکه مثلا کالری سبزی پلو رو گفته کمتر از برنج ساده است ولی تو کرفس برعکس گفته
من طبق برنامه کرفس گفتم چون من همیشه با اون محاسبه میکنم ..
روشنا جون من سه روز در هفته ایروبیک کار میکنم تو باشگاه و تو خونه هم حلقه میزنم .. من برنج هفته ای دوبار میخورم ، نون هم شاید روزی یه کف دست .. نوشابه ، شیرینی، فست فود ، سس ، سرخ کردنی ، کیک ، چیپس ، پفک و... ممنوع من رژیمم حول این چیزا میچرخه: شیر،ماست،میوه،سبزیجات،مرغ،تخم مرغ،شکلات تلخ،خرماو..
نی نی منم پسره. تا الان 350 کالری
665کالری ازصبح تاحالا
ممنون شادن جونم که روحیه میدی دعاکن ترارو رازودتر بخرم طلسم شده انگار میخوام تولیدکنم بعد به اروپا صادرش کنم 😆
مهرآسا جون دلم ضعف رفت واااای خدا میخواد باهات بازی کنه؟ تصمیم برای بچه دوم خیلی سخته مخصوصا اگر سر اولی اذیت شده باشی. زیاد نگران نیمه دوم نباش، اتفاقا بدهم نیست. فقط وقتی نی نی بیار که مطمئن باشی همسرت باهات همراهه
وااااای چقدر نی نی ضعف کردم یاد بچگی های آزاد افتادم😍😍😍😍😍😍😍
ای جونممم بچگی آزاد
مهر آسا 76 و خورده ای البته اصلا شکم پهلو ندارم خداروشکر ولی بجاش بازو و رون دارم زیاد
البته اصلا شکم پهلو ندارم خداروشکر ولی بجاش بازو و رون دارم زیاد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
