باش گلم تضمینی نیست ولی حال منو خوب کرد
چهارزانو بسین روتخت چشماتو ببند نفس عمیق بکش بعد هرنفس بگو آرامش ۱۰ بار تکرار کن
یه جدول هفتگی درست کن راجب اون چیزی که حالت داغونه یا آسترس داری و هرچی بنویس وتا شب بهش فکر نکن اگر نکردی شب جلوش تیک بزن و راجبش شکرگذاری کن اگر فکر کردی فردا خودتو جریمه کن وبگو علاوه بر این که نباید بهش فکر کنم ۱۵ دقیقه اضافه خودمو سرگرم میکنم و اگر فکرم رفت سراغش خودمو تنبیه میکنم
هرروز اسپند دود کن
باحیوات خانگی ات حرف بزن بهش بگو دعاکنه برات مطمعن باش حرفتو میشنوه ودعات میکنه
باخدا درددل کن
گریه کن سبک شی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز