2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه روز معمولی

ینی کیم سوهیون هنرشو نشون داده


پسران برتر از گل که خیلی معروفه

شادی که هان هیو جو بازی میکنه


وارثان

عاشقان ماه غمگینه


یه سریال دیگم بود پار سئو جون بازی کرده بود یادم نمیاد

🍓 خودتونو زندگی کنید تا جایی که به دیگران آسیب نزنید 🍓

اینقدر دیدم 

‌کیمیای روح 

گابلین

سقوط بر روی تو 

هتل دلونا

وارثان

راننده تاکسی ۱ و ۲

موش 

خانه شیرین

وظیفه بعد از مدرسه

دهکده ساحلی چاچاچا

خنده در وایکیکی

سراستین قرمز 

پنت هاوس

روباه نه دم 

ی گومهیو هم اتاقی منه

دوبونگ سون زن قوی

با وجود اینکه

ایو

دکتر رمانتیک


خیلی زیادن 


کَلآغ هَر کآری میکَرد قَشَنگ نِمیشُد .. دآد میزَد میگُفت طآووس خَرابه .. 𓆩𓆩🖤𓆪𓆪️

فندک  و پرنسس عالییییییییه  و پربار 

وینچنزو 

در این دنیای بی رنگ تو سبز باش💚🌱یه کنکوریِ خسته برام دعا کنید🌳 قلب من این چنین آسان نمی ارزید. عشقت اما به غم هایش نمی ارزیدلعنت به من اگه نجنگم یه ثانیه!میگذره ، سرد میشی ، بیخیال میشی،ولی فراموش نمیکنی ..شدی دوست داشتنی ترین اشتبام"..ادما فراموش نمیشن فقط حضورشون تو ذهنم کمتر میشه شایدم فقط به نبودشون عادت میکنیم:)! ...ما جدا از هم غم انگیزیم ؛ با هم ، بیشتر .گوش کن ؛وزش ظلمت را می شنوی ؟...بی‌ هوا آخر شب هوایت کردم !با هر کس که می نشستم از امید حرف می زدم حتی وقتی که ذره ای امید درونم نمانده بود . !عاشق نشویا، دگر دل ندهیا، آدمک ساده بمان ساده بمان بچه نشیا."اونکه دیر اومد و زود به قلبم نشست رفت و با رفتنش قلب من رو شکست

پری وزنه بردار کیم بوک جو 

آلارم عشق

جزیره 

زیبایی حقیقی

کارآموز بزرگسال 

دبلیو 

ویرانگر در خدمتگزاری شما حاضر است

اسکویید گیم 

اقای ملکه 

پنت هاوس

من تو زندگیت حکم ماه رو داشتم و تو زمین بودی ، من تو رو دوست داشتم و دورت میگشتم اما تو خورشید و دوست داشتی و دورش میگشتی:)ღ
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

میلی گل

rahajnnnjdyig | 31 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز