2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آرد و تفت بده و الك كن 

بعد از الك كردن روغن و كره اضافه كن و باز تفت بده 

با آب و شكر و زعفران و هل شيره درست كن 

آخر پخت حلوا شيره رو اضافه كن و هم بزن 

همش. بايد هم بزني سريع ميسوزه 

من آردو تفت میدم بعد روغن گاویا گوسفند میریزم وقتی رنگش عوض شد دارو گرم ک از عطاری میخرم ی قاشق بزرگ میریزم توش بعد گردو و کنجد آسیاب شده میریزم در آخر آب و شکر ک حل کردم میریزم هم میزنم عالی میشه خوشمزه و پراز خاصیت

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792