دوستان هر کی استخدامی اموزگاری قبول شده خواهشا منابعی که خونده بگه و اگه پی دی اف یا کانال تل پکیج هر چی داره معرفی کنه به امید خدا باز شروع کنم به خوندن ان شا الله که امسال همه مون قبول شیم 😇😻
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.