راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
با اندروید؟ اگه رو سیستم بودی فکر کنم راحتترین راه از آپدیتر خودش بود اما اندروید رو نمیدونم🤔 بجای گوگلپلی بگرد از یه سری سایتهایی مثل apk mirror ببین پیدا میکنی؟ البته فیلتره اگه اشتباه نکنم باید با ویپیان بری.
Wer wartet mit Besonnenheit, Der wird belohnt zur rechten Zeit