اگه وزنتون زیاده باید رژیم بگیرین . مصرف مواد قندی و کربوهیدرات مثله برنج و سیب زمینی و ماکارونی باید به حداقل برسه . غذاهای سرخ کردنی رو حذف کنین. سبزیجات زیاد مصرف کنین . از همین امروز هم ورزش رو شروع کنین . اگه تو خونواده دیابت ۱ یا ۲ دارین که حتماااا زیر نظر متخصص غدد باشین . خلاصه نزارین به دیابت برسه .
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
