خوب باز خوبه خودش خوبه😂فک کردم از این مرداس که خودشون اندام خوبی ندارن گیر نیدن به زنشون
عزیزم
استرس خودش انقدر وزن میاره پایین که نگو
من ۵۴ بودن یه دوره استرس گرفتم الان ۴۸م ینی ۶ کیلو کم کردم
اگه باشگاهم نمیتونی بری یه سری کایم هست تو خونه حرکات بزن .
چیزای مفید بخور مثلا فست فودو اینا نه
بادام زمینی خودش یا کره
سیب زمینی تخم مرغ بعد از حرکات
موز
اسموتی
بستنی
ماکارونی
الویه
از اینا که مفید باشن
یکی لایکم کنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز