سلام خانما من وسواس فکری شدید دارم وخیلی هم مضطربم عاجزانه ازتون میخام هر تعداد صلوات که میتونید نذر امام رضابرام بفرستید
دعا کنید که خوب بشم
بزرگوار به نظرم دکتر روانشناس خوب و یه برنامه درمانی اصولی بیشتر نتیجه بده برای مشکل شما.
پیش روانشناس رفتید؟
[QUOTE=293452251]صرف دکتر رفتن کافی نیست. باید برنامه درمانی کامل داشته باشی و بیشتر از همه تلاش خیلی زیادی بکنی برای
یعنی چکار کنم؟
یعنی اینکه، اولا چک کنی که دکترت کاربلد باشه. دکتر کاربلد راهکارهای عملی و تمرینی میده بهت که یجورایی مثل ورزش باید تمرینشون کنی و باهاشون پیش بری.
از بابت خودت، ورزش بکن. ورزش خییلیی موثره تو درست شدن روحیه. برو یه باشگاه ثبت نام کن و گروهی ورزش کن، خیلی کمکت میکنه. سعی کن بیکار نمونی و همیشه فعال باشی. حالا نسبت به علاقت کار هنری، فنی یا هرچیز دیگه ای رو اضافه کن و انحامش بده، اصلا تنبلی نکن. اگه ورزش کنی و کامل فعال باشی، خوابت هم منظم میشه و چون برنامه زندگی منظمی داری، زندگیت هم منظم میشه. تو اینها رو با تلاش زیاد انجام بده، ۱۰۰ درصد کامل خوب میشی.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز