سیاه دونه عسل دارچین زنجبیل باهم قاطی کردم ازاول پریود میخوردم
ماساژ شکم باروغن سیاه دونه
حذف سردیجات این مورد و خیلی جدی رعایت کردم
تو غذاهام دارچین و زنجبیل میریزم تو چای هم خولنجان میریختم حتی خولنجان و دم کرده هم میخوردم خرما و عسل براصبحونه میخوردم شیره سفید شیره انگور باروغن حیوانی خلاصه تقویت کردم
قبلا سردخترم رفتم سونو فقط ۱۱ و ۱۴ بود فولیکولام