2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شاید چون بچه بزرگ میشه و به عصب پاها و لگن فشار میاره اینطور شدی.پاهات ورم هم داره؟بهتره با یه متخصص ...

نه ورم نداره خداروشکر

از کمبود کلسیم نیس یا مثلا جنین از استخوان تغذیه کنه؟


استخوان پام که تیر میکشه درواقع

زانو به پایین

نه ورم نداره خداروشکر از کمبود کلسیم نیس یا مثلا جنین از استخوان تغذیه کنه؟ استخوان پام که تیر ...

میتونه از اونم باشه چکاپ دوره ای برید متوجه میشن

خداجون... واسه هر چی که دادی، هر چی ندادی شکر❤️
میتونه از اونم باشه چکاپ دوره ای برید متوجه میشن


شیر نمیتونم بخورم معدم حساسه متأسفانه

فقط دوغ و ماست میخورم یکم


میدونم کافی نیس کلسیم بدنم

دکتر هم میگه که تا قبل 5ماهگی مولتی ویتامین تجویز نمیشه

باز داخل مولتی ویتامین یه مقدار کلسیم هس خوبه

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز