آره عزیزم
تو مناطق آسیایی کلا خیلی ها دارن
اصلا نترس سبک زندگیت عوض کن
ورزش کن
بین غذا آب نخور
درهم خوری نداشته باش
بین وعده ها بذار معده ات خالی باشه
اگه بتونی یه روز ایی روزه بگیری عالیه.یه دستور طب سنتی هم هس:
عرق نعنا یه لیوان و یه قاشق چایخوری بارهنگ با تکه ای نبات در قوری بریز و وقتی به جوش آمد شعله کم کن یه ۲۰ دقیقه بذار تا بارهنگ ها لعاب بندازه آخر دیگه حجمش حدودا نصف لیوان میشه در هفته دوبار این د منوش رو بخوری خیلی اثر داره
من خودم امتحان کردم.