2777
2789
عنوان

لطفا بیایین💔💔🥲🥲

| مشاهده متن کامل بحث + 113 بازدید | 22 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ولی تکلیف دلم چی میشه چرا اون این همه شاد هست آلی من نه

اقتضای سنته.

یه چندسال دیگه به حال الانت میخندی

شما تو این سن بهتره فکر رل زدن نباشی

چون فقط بچه‌بازیه و تمام

تمرکزتو بذار رو خودت. مطالعه و ورزش هم بیار تو برنامه‌ت

یه مهارتم صفر تا صد شروع کن به یاد گرفتن 

آدمِ اَمنِ آدم‌هـا باشیـم 🌱
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز