2777
2789
عنوان

کمک کمک

134 بازدید | 22 پست

بچه ها خیلی ورم داره دستوپاهام وزنمم خیلی داره میره بالا اشتهامم معمولیه درحد پرخوری نیس فقد روزی ی بستنی میخوردم.ک حذفش کرد برام چیکارکنم وزنم درحدنرمال بره بالا وورم دست پاهام.کمترشه از ۶۰کیلو شدم۸۳😥

خدایا شکرت واسه هدیه های قشنگت پسرمو دخمله تودلیم🤰🏻🥰😍

ورزش

یه روی توی یه نقطه ای از زندگیت قرار میگیری و برمیگردی به سختی های پشت سرت نگاه میکنی، میبینی تو باید این سختی هارو میکشیدی، باید از این درد ها عبور میکردی ، باید این اتفاق ها میوفتادن تا تو به جایی که الان هستی برسی❤️🌸

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792