رژیم لاغری🙋‍♀️ صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

بهار_8319

مدیر

عضویت: 1401/12/14

تعداد پست: 702

تو یک هفته ۶۰۰ گرم کم کردم با رژیم و ورزش

چقد نرمال در یک ماه یا در یک هفته کم کنم؟

1402/02/13

17:57

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بهار_8319

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/14

تعداد پست: 702

با اجازه استارتر. بچه ها من با کم خوری فقط نهایت 2 کیلو کم میکنم ولی بعد استپ میشه. باید چکار کنم؟&n ...

اگه استپ وزن گرفتی باید فستینگ کنی یعنی شوک بدی به بدنت مثلا فک کنم فیتنیگ ۱۶/۸ اینجوریه که از ۱۲ ظهر تا ۸ شب میخوری از ۸ شب تا ۱۲ ظهر نمیخوری یه سرچ کن درباره فستینک ها بهت توضیح میده

1402/02/13

18:51

0 نفر لایک کرده اند ...

نلبییبلل

عضویت: 1397/06/02

تعداد پست: 527

اگه استپ وزن گرفتی باید فستینگ کنی یعنی شوک بدی به بدنت مثلا فک کنم فیتنیگ ۱۶/۸ اینجوریه که از ۱۲ ظه ...

ممنون عزیزم از راهنماییت

وقتی خدا هست یعنی همه چیز هست.

1402/02/13

19:07

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

رژیم لاغری🙋‍♀️

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

روش تشخیص تمخدان پلی استیک چیه

حالم بده

خیلی بداخلاقم خیییلی 💔

تاپیک های به روز شده

با رفیق صمیمی تون سر چی کات کردین

نامزدم بهم کلی چی گفت😭

پسرم چرا اینجور شده امروز

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بچه ها با یه پسره رفتم دیت

دخترا همش دنبال مردای پولدارن

درباره مُنجی از من بپرس

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ