سلام دوستان
من واقعا ازین وضعیت کلافه شدم
تا 5 صبح بیدارم بعدش تا ساعت 11 یا 12 ظهر میخوابم
بچه هم دارم و اونم خوابش عین من شده
خیلی ناراحتم
هر روز ده بار آلارم گوشیم زنگ میخوره ولی بیدار نمیشم.
نمیدونم باید چیکار کنم😭😭😭
شما چه راهکاری دارید که من بتونم زودتر بخوابم و صبح زود بیدار بشم؟؟!