ببین یه برنامه هفتگی مینویسی خب تو این دو هفته هشت نخ میکشی
تو دو هفته بعد هفت نخ ها هی دو هفته دو هفته کمش میکنی کم کم
بعد اگر مثلا تو اون روز برنامه داشتی هفت نخ بکشی هفت نخ تموم شد میخواستی بیشتر بکشی از تکنیک قدم بعدی استفاده کن
یعنی فقط قدم بعدتو مشخص میکنی میگی من تا یک ساعت دیگه لب نمیزنم و به کار بعد مشغول میشم دو باره بعد مثلا یکساعت دلت میخواد بعد دوباره میگی من تا یکساعت دیگه لب نمیزنم مشغول میکنم خودمو به یه کار دیگه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-24 ثانیه پیش
-22 ثانیه پیش
-17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز