2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

طرز تهیشم بکو

اول گلا رو درست میکنی و میزاری قششششنگ ببنده و سفت بشه...با ژله ام میشه گل درست کرد ولی من با پاناکوتاکه رنگش کردم درست کردم....بعد یکم ژله آلوئه ورا کف قالب اصلی میریزی و میزاری یخچال نیمبند بشه بعد گلا و توت فرنگی رو میچینی و دوباره یکم دیگه ژله آلوئه ورا میریزی و میزاری ببنده...بعد که نیمبند شد کل ژله آلوئه ورا رو میریزی بعدم به ترتیب بقیه لایه ها...

خب بگو چجوری  با اینکه خیلی خیلی گشاد تشریف دارم،😁😂 ولی بدونم خوبه یه وقتایی جو گیر میشم پام ...

عزیزم دستورشو گفتم پایینتر نگا کن😘

این ژله خیلییییی زمان برد واسم...اگه گلا رو یه روز قبلش درست کنی بهتره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792