ی رژیم ۳ روزس خودم گرفتم و جواب داد
روز اول از صبح تا شب فقط میتونی میوه بخوری ن زیاد ولی درحدی ک ب ضعف نیوفتی موز ممنوعه
روز دومم میوه و سبزیجات خام
روز سوم از صبح تا شب میتونی ۵تا دونه موز فقط بخوری و ۵لیوان شیر
من ۴ کیلو تو ۳ روز کم کردم
ولی تا ی هفته بعد رژیم خیلی مهمه ک پر خوری نکنی و برنج نخوری
چون هرچقد ک قرار بوده قبلا با خوردن اونا اضافه کنی میشه دوبرابر
بعد ی هفته طبق رژیم قبلت جلو میری
من آلفا خوردم ۱۲ کیلو کم کردم ولی فوری برگشت.فوق العاده اشتهام باز شد.شدیدا هم آدم رو عصبی میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز