راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من هرموقع فیلم عروسیمو میبینم موقع کیک خوردن اون عشوه هایی که میریختم و میبینم همش میگم فیلم بردار چقد خندیده سر این صحنه ها ولی خب قشنگ شده واقعا دلبری کردم😄
موقع حرف زدن و راه رفتن، تمرکزتو بذار روی چاکرای دومت. چهار انگشت زیر ناف
دوست خوبم،کار روی یه چاکراه به تنهایی خوب نیست باعث خوردگی توی اون منطقه میشه(البته این توضیح خیلی کوتاه و اجمالیه که من گفتم روند این خوردگی گفتنش زمان میبره)، روی چاکراها هم نباید تمرکز کرد فقط آگاهی و توجه لازمه،البته مطمئنم شما حتما آگاه تر از منید و کلمه رو اشتباه نوشتید،ولی واقعا راهکارتون درسته