من درست کردم،پیازورنده کن باسینه ی مرغ بذارسرخ بشه،درشم بذاراب بندازع،بعدیه ربع اب دوتاپرتقال شیرین وبریزبذار۲ساعت باشعله ی کم بپزه،۵دقیقه قبل برداشتن پرتقال بدون پوست،پالپشوفقط چند پر بندازتوش
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.