ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
تا الان ۱۴۲ کالری .
دیروز یدونه نون خوردم کاملشو . امروز باید تنبیه شم😫
فردا کم نشم چی. حس میکنم رو ۶۳ موندم واییییی
سرگروه سلام.
میشه منوی امروزو عوض کنم که کردم ولی همون تا ۵۰۰ تا هس. بدون نون و برنجه . مشکلی ک نداره؟
نشد چون امروز شب مهمون داریم. کلن بهم خورد. رژیم امروزو ک خودتون مشخص کردین رو منظورمه.
بچه ها من هنوز کم تجربم.
برای ۸ نفر چند لیوان فرانسوی برنج بزارم.
۸ لیوان کافیه یا کمه
بد نیستم خوشم میاد گاهی چت کنم ولی حال ندارم 😂😂
من که دیشب کولاک کردم اگه میدونستم نیمه شبم قراره اینطور باشه روز انقد به خودم سخت نمیگرفتم والا😜😜
میگم توی تثبیت وزن اضافه میشه؟
میگم که با امروز ۵روز از شروع پریودم میگذره بنظرت فردا برم وزن کشی یا بزارم هفته بعد؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
