اخیرا رژیم بودم و تقریبا به وزن قابل قبولی رسیدم. زیاد نخوردم به نظرتون؟
افطار:
۴ تا لیوان چای با ۷ ۸ تا خرما
نصف نون سنگک با پنیر و سبزی
شام:
غذا قیمه بادمجون بود من برنج نکشیدم، یه بشقاب قیمه بادمجون با یه دونه نون لواش خوردم
دو سه پر کاهو هم خوردم
یه کاسه آجیل هم بعد شام خوردم
تکبیر
والا من نمتونم
بیامنم بخور
😕
تورو خدا سحری هم بخور😬😬😬
من اگر چهار لیوان چای بخورم تا صبح گلاب به روت تو توالتم
یا خدا
۴ لیوان چای😀😀🥴
قسمت افطارت اوکی هس
ولی قیمه بادمجون ،کالریه خیلی بالایی داره
آجیل مخلوط هم کالریش زیاده
شما اگه میخوای چاق نشی،باید شام و افطارت رو یکی کنی
منکه هروقت روزه میگیرم بدون سحری میگیرم
چه کاریه نصف شب پاشی غذا بخوری😣
اگ سحری نخوری خوبه ولی کلا این همه حجم خوراک یهویی وارد معده بشه بنظرم خوب نیس
اگه ما رو هم نمیخوری کامنت بذاریم 😋😋😋
نوش جونت هر چی خوردی
آجیل🤣🤣🤣🤣🤣
