2777
2789
عنوان

لپ داشتن

2208 بازدید | 44 پست

بچه ها خیلی لپ دارم چیکار کنم صورتم لاغرشه درضمن وزنم کم کنم کلا صورتم تغییر نمیکنه شکم و پهلو اب میشه فقط کلا لاغری رو صورت و باسن تو بدن من اثری نمیکنه🥲چیکار کنم بچه ها

زندگی درد قشنگیست ک جریان دارد ....

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قدووزنت چقدره حالامن 54کیلوم قدم 158فک میکنم خیلی لاغرم دوبچه اوردم گفتن بعدبچه ها چاق میشی ولی کلا ...

منم هم قد شمام ولی با این تفاوت که۷۵ کیلوام🤦‍♂️چاق نیسم یججورایی استخون سنگینم شکمینا ندارم ولی دوسدارم لاغرشم که شوهرمو اطرافیان اجازه نمیدن ومیگن خوبی احتیاجی نداری ولی خب لاغری خیلی قشنگه قدرشو بدون

زندگی درد قشنگیست ک جریان دارد ....
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز