2777
2789
عنوان

باردارم کمک😭😭😭

| مشاهده متن کامل بحث + 193 بازدید | 22 پست
گوه خوردم  یا امام رضا خودت کمکم کن نی نیم صحیح و سالم دنیا بیاد  میدونم بخاطر نا شکری ه ...

من پیاده روی زیاد کردم کمرم درد گرفت الان لکه بینی دارم صبحی گریه کردم ولی هیچی بدتر از استرس نیست اروم باش هیچی نمیشه استراحت کن

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ترو خدا بگو کمرم درد میکنه خطرناکه؟الان چیکار کنم

هوووووووف چ کاری کردی اصلا فکر کردی درو می‌شکست ب درک زنگ می‌زدی شوهرت یا میگفتی نههههه نمیتونم دراز بکش استراحت کن امروز کار نکن

۴ ماهم تموم شده واقعا؟یا امام رضا یا امام رضا😭

منم ۴ ماهم سرپازیادوایسم یا راه برم کمردردمیشم ..انقد استرس تو خ بدتره نیم ساعت دراز بکشی خوب میشی

خدایا من بهت اعتماد دارم🙏
2790
2778
2791
2779
2792