راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ساب رو از آدم معتمد بگیر زیر چهار ساعت در روز گوشش کنی بی فایدست آب زیاد بخور و در حال گوش دادن احساس کن که همین الان رنگ چشمت داره عوض میشه و بهش باور داشته باش
