راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مارکا جز پاکشوما بقیه رو نمیشناسم.الان پاکشوما جی پلاس ایرانی هستن جنساشون خوبه یخچال هم دوو مونتاژ ایران ولی خوب درومده.یه سری برند ترک هم هست که توی ایران پیدا میشه و واقعا کیفیتشون بالاس ازونها بگیر
به خودت اهمیت بده هیچ چیز و هیچ کس مهم نیست مهم اینه که تو حالت خوب باشه تا دیگران هم کنارت حالشون خوب بشه.🌹