فشارت رفته بالا برای من میاد پایین انگار دارم بیهوش میشم دیگه
اولش باید ریلکس کنی حرص نخور ریلکس کن بعد نمک اصلا نخور چیزایی که نمک داره نخور آبلیو خوبه ، زرشک خوبه ، سیرترشی هم خوبه واسعه فشار بالا
چیزای کافئین دار مثل چایی نخور همون اب داغ بخور خوبه دمنوش بابونه یا گل گاو زبون داری بخور