راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
میشه برای مامان شدنم یدونه صلوات بفرستی. تاریخ شروع کاهش وزن25/12/،1401. وزن اولیه88. هدف اولیه 85. ✔️ هدف دوم 80 🔒 هدف سوم 75. 🔒 هدف چهارم70. 🔒 هدف پنجم65.🔒 قد 165