سلام خوبید ؟ من تو اوایل بارداریم وسواس فکری گرفتم اوایل همش دستامو میشستم در حالی که الکی میشستم الان یکم بهتر شدم بخاطر اینکه دعا میخونم نماز زیاد میخونم همش تو سجده میرم خداراشکر بهتر شدم اگه کسی وسواس فکری شدید داره یکم از این کارا کنه بخدا نتیجه میگیره ممنون از اینکه خوندید ♥
اگه کسی هم راهکاری داره بگه شاید یکی درست شد با حرف شما ♥
منم وسواس فکری دارم ولی از نوع دیگش
۱۹ سالمه
در مورد همه چی چرا چرا میاد به ذهنم و یجورایی شک دارم همش به همه چی میدونم باید بیخیال بشم تا خوب بشم ولی موقع بیخیال شدنم مثلا حواسمو پرت میکنم به یه چیزی درمورد همون چیز تو ذهنم چرا چرا میاد بخاطر همین نمیتونم حواسمو پرت کنم . و بخاطر همین چرا چراها میگم درست و غلطو دیگه نمیدونم کدومه
نه ده باز از کناب نمیخونم فقط هرکاری میکنم یا هرچی میبینم همش میگم چرا مثل همون غذا چرا تنده و میگم معنیش یعنی چی
هر تصمیمی میگیرم شک میکنم و همش و میگم من درست و غلطو نمیفهمم چون اگه میفهمیدم وسواس نداشتم و شک نمیکردم
نه ببینید این فکر رو نکنید بگید به خودتون من دیگ شک ندارم پس بیخیالش اگه یهو خواستید فکر کنید بهش یه اب به صورتتون بزنید و خودتونا مشغول کنید از ذهنتون میره
به هر چیزی شک میکنید رو برگه بنویسید اتیشش بزتید تا دیگ از ذهنتتون بره
