2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.   کی بیداره؟
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تاحالاشده چیزی ازخدابخاید و اون لحظه درسش نکنه ولی ب مرور زمان درس شده باشه تاکید میکنم حالاهرچی ک ب ...

ولی قطعا زمان همه چیزو درست میکنه غیر این نیس شاید ببینی برا خودتم بارها اتفاق افتاده ولی متوجهش نشدی

1401/12/11
|
05:10
ولی قطعا زمان همه چیزو درست میکنه غیر این نیس شاید ببینی برا خودتم بارها اتفاق افتاده ولی متوجهش نشد ...

یعنی امیدداشته باشم درس میشه؟؟؟؟؟؟

اره خدایی چیزی نبوده درس نشه

کلا خواستم نظربقیه رو هم بدونم گلم

1401/12/11
|
05:11

من، بیدارشدم نماز بخونم.....الان هم پنجره رو باز گذاشتم یه خورده هوا آزاد تنفس کنم خیلی گرمایی هستم نمیدونم عادیه یانه

خونه ی ما دورِ دوره ، پشت کوه‌های صبوره پشت دَشتای طلایی پشت صحراهای خالی خونه ی ماست اونورِ آب  اونورِ موجهای بی تاب پشت جنگلای سروه توی رویاست،توی یه خواب،پشت اقیانوسِ آبی پشت باغای گلابی اونور باغای انگور پشت کندوهای زنبور خونه ما پشت ابرهاست اونور دلتنگیِ ماست تهِ جاده های خیسه پشت بارون پشت دریاست💖💖💖💖💖💖💖بودنت هنوز مثل بارونه تازه و خنک و ناز و آرومه حتی الان از پشت این دیوار که ساختن تا دوستت نداشته باشم اَتل و متل بهار بیرونه مرغابی تو باغش میخونه باغ من سرده همه ی گلاش پژمرده دونه دونه بارون بارونه...بارون بارونه...بارون بارونه...بارون بارونه دلم تنگه پرتقال من گلپر سبزه قلب زار من منو ببخش از برای تو هرچی که بخوای میارم اَتل و متل نازنین دل زندگی خوب و مهربونه عطر و بوش همین غم و شادیه کوچیک و بزرگمونه.💖

1401/12/11
|
05:14
من، بیدارشدم نماز بخونم.....الان هم پنجره رو باز گذاشتم یه خورده هوا آزاد تنفس کنم خیلی گرمایی هستم ...

توردخداسرنمازت دعام میکنی 

اسمم زهره س دعامیکنی ب عشقم برسم و خونوادش دس ازمخالفت بردارن

1401/12/11
|
05:15
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کنکور ارشدی ام یه استاد میگه روزه بگیر یه استاد میگه نگیر

uftfff | 1 ثانیه پیش

چشمات رو ببند🥺

aydaaa79 | 16 ثانیه پیش

خانوما توروخدا بیاین یه کیست اندازه نخود تو زیر بغلمه

17abandokht | 22 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

شب که میشه مضطرب میشم😭

خودشون خودشون رو سپردن به خاک رفتن چکار ...
1 دقیقه پیش

این تاپیک مخصوص آنهایی که عاشق سلبریتی یا آدم معروفمند

اره مصلا صداندارهاما اگه تو بودی پول داش...
1 دقیقه پیش

فردا می خوام انصراف بدم از فرهنگیان

میگم دیگ طفلک معلم هاخاک تو سرشون کثافتا...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد
توسط   امردادبانو  |  2 ساعت پیش
بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂
توسط   moshaveramm  |  1 روز پیش
دختر مجرد از چندسالگی میتونه صیغه بشه البته بدون خبر پدرش
توسط   _anisa_  |  1 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂

moshaveramm | 1 روز پیش

بیایین عکس بازی📸🤩 طبیعت خونه فان و و و

_de_l_vin_ | 1 روز پیش

یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود

شاپرک590 | 20 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
رل زدن
توسط   تتتتنننذلرفا  |  1 ساعت پیش
اسم شهرتون تیکه کلام مخصوص شهرتون چیه
توسط   ttaanniinn  |  53 دقیقه پیش
دختر مجرد از چندسالگی میتونه صیغه بشه البته بدون خبر پدرش
توسط   _anisa_  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک