2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تا میتونی دوغ شور بخور من دوتا بطری تو ی روز خوزددم و ۴،۵تا سفیده تخم مرغ...هایپر شدی؟ یا بدن درد داری

خدایا ۹ سال شدا😢 ۹سال دعا نذر ختم چرا جوابمو نمیدی  این دنیات ی بچه بهم‌ بدهکاره یادت باشه
چنتا تخمک‌ داشتی؟ همونارو تا چنروز بخور اوکی میشی 

26 تا

اینا رو گفتن. گفتن پروتئین و چیزای خوش نمک و‌دوغ و سفیده.

الان انقباض عضلات شکمی دارم. کیسه آب گرم گذاشتم.یه ذره بهترم

26 تا اینا رو گفتن. گفتن پروتئین و چیزای خوش نمک و‌دوغ و سفیده. الان انقباض عضلات شکمی دارم. کیسه ...

بهت پروتئین ندادن؟به من پودر شو دادن دوسه روز خوردم دکترم گف سفیده تخم مرغ نمک بزن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قرص دوفامد

33aziiii | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز