خجالتي

منم مشکل شمارو داشتم الان خیلی بهترم اما هموز کاملا از خودم راضی نیستم

مشاوره رفتم و کمکم کرد شما هم برو مشاوره

میتونی از اینجا شروع کنی که بیشتر مطالعه کنی و اطلاعاتت رو بالا ببری و با اطرافیانت درباره چیزایی که خوندی حرف بزنی  این یکی از راهکاری هست برای افرادی که فکرمیکنن حرفی برای گفتن ندارن

منم به کتاب علاقه ندارم

تو اینستا بیشتر کلیپ های روانشناسی میبینم و گوش میکنم سعی میکنم به خاطر بسپرم و هرجا لازم شد دربارش حرف بزنم یا متن های قشنگ و کوتاه که تو اینستا میزارن رو میخونم 

حتی کلیپ طنز هم زیاد نگاه کنی خوبه شوخ طبعی رو هم یاد میگیری اصطلاحات با مزه به کار میبری 

البته که اعتماد بنفس هم خیلی تاثیر داره حاما روی اعتمادبنفست کار کن

سعی کن جلو دیگران خودت باشی راحت باشی میدونم سخته چون خودم همینطور بودم اما میتونی