پس به خاطر همون بوده من ویار ندارم ولی تا الان که هشت ماهمه کلا ۶ کیلو وزنم رفته اونم خودم معلوم نیس ...
منم همه میگفتن به خودت نمیرسی بچت نیم کیلو میشه وفلان هرچی میگفتم سونو وزنشو خوب نوشته قبول نمیکردن دنیا اومد ۴/۲۰۰هیشکی باورش نمیشد
تویی که بجای استارتر میای جواب سوالی که ازش پرسیدمو میدی ببین جواب دارم برات خب؟!🤐 ولی آنکس که نداند و نداند که نداند در جهل مرکب ابدالدهر بماند.بمون عزیزم پاهاتم دراز کن راحت باش
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
