برای پوست سفید و شفاف و مخملی❤❤
۱. برطرف کردن یبوست
۲. تنطیم کردن پریودی و هورمونهای زنانه
۳. روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب ولرم و یا گرم
۴. کم کردن فست فود. غذاهای سرخ کردنی نوشابه چیپس و پفک و....
۵. روزی چند عدد میوه
۶. چندتا ماسک خانگی مثل سفیده تخم مرغ و...
۷. .....