سه ماه قبلش گرمی زیادبخوری..
.مثلاً خرمافراوون. صبحانه ارده عسل شیره انگور کره گوشت مرغ کم بخوراگرم خوردی سینه مرغ باشه...مصرف برنج کم بشه...دور لبنیاتوخط قرمز بکش نخور...روزانه یه دونه ویتامین آیی یه دونه ویتامین سی.شبی یک فولیک اسید...شوهرتم علاوه براین سه قرص قرص زینک و کپسول اکتی لایف شبی یکی بخوره واسه تقویت اسپرم....کلا گرمی زیادبخوری...ترشی حذف....نوشابه خیلی کم ...شب اقدام البته روزش خودت یه دونه قرص فلوکنازول بخور واژنت قلیایی بشه ..یه ساعت قبل اقدام واژنتوباجوش شیرین بشور....شوهرت نیم ساعت قبلش بیضه اشوباآب سربشوره یه فنجون قهوه غلیظ بخوره روز تخمک گذاری هم باشه....