ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
سلام ببخشید میشه یکم اطلاعات دربارش بدید? حالت لیزره? بعدش میشه کار سنگین کرد? من بدنم فرمش خیلی خوبه فقط شکم دارم و چون بدنسازم نمیتونم از روشایی استفلده کنم که نیاز به استراحت چند ماهه داره ، واسه همین دنبال روش ذیگم
http://varzeshbanoo.com/ کاملترین مجموعه های آموزش پیلاتس،آموزش زومبا،آموزش باله،آموزش ورزهای تخصصی برای فرم دادن به قسمتهای مختلف بدن و کلی مجموعه مفید دیگه را در سایت ورزش بانو ببینید دوستای مهربون