2777
2789
عنوان

اپلیکاتور😭😭😭😭😭😭

| مشاهده متن کامل بحث + 4171 بازدید | 77 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ببین من حالت های مختلفو امتحان کردم...ایستاده و...راحت ترین حالت وقتی بود برام که به کمر دراز کشیدم

و مهممممممترین موضوع:

اینه که راه تونلو پیدا کنی😁یعنی اشتباهی به جهت اشتباه که وارد کنی ممکنه درد و سوزش داشته باشی و هی فشار بیاری به دیواره ی و.ا.ژ.ن اشتباها...ولی اگر کم کم وارد کنی و حسش کنی مسیر درست وارد میشه و خودتو زخمی نمیکنی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز