2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دقیقا به فکر چی هستی خدایش.دیگه اون موقع هیچی برای هچکس مهم نیست.

جي بگم تا حرف زلزله ميشه ذهنم ميره سمت لباس شايد به خاطر اينه كه موقع خواب  هيچو قت چيز درست و حسابي تنم نيست 

  هواي نبودنت داره خفه ام ميكنه بابايى  لطفا براي باباي آسمونيم صلوات بفرستين🖤خداي من شكر 
من خودم خوی هستم یعنی هر لحظه زمین میلرزه کلافه شدیم هیچکس تو خونه ها نمیخوابه

خدا به دادتون برسه خیلی شرایطتون بده 

فامیلی کسی رو تو تهران ندارین برید خونشون چند وقت بمونید ؟تا این زمین آروم بگیره؟

جي بگم تا حرف زلزله ميشه ذهنم ميره سمت لباس شايد به خاطر اينه كه موقع خواب  هيچو قت چيز درست و ...

بالباس بخواب الان زمستونه هوا سرده 

من خودم هی دلم میخواد برم پسرم که چهار سالشه و بیارم پیش خودم بخوابونم تو اتاقش میخوابه نگرانشم از ترس زلزله

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792