عنوان
کتوژونیک گرفتم یک کیلو چاق شدم... کالری شماری کردم فقط یککیلو کم شدم با ۵۰۰ کالری
21 بازدید
|
2 پست
چیکار کنم.. کتو همه چیو رعایت کردم روز سومه اضافه هم کردم
کالری شماری ۵۰۰ میخوردم یککیلو فقط توی سه هفته قدمم ۱۷۰ وزنم ۷۹
