ببین مشکل کلمه کم اوردن بخش زیادیش به مطالعه مربوطه باید صبور باشی به تدریج نتیجشو میبینی دوم اینکه هوشمند باش از دیگران یاد بگیر ببین مثلا موقع سلام احوال پرسی دوستت چطور صحبت می کنه یا از چه کلماتی استفاده می کنه
و اینکه دوستایی برای معاشرت انتخاب کن که خودشون خجالتی نباشند
برای خجالتت هم باید رو خودت کار کنی کم کم بری جلو مثلا خیلیا تو چت راحت ترن اول از چت کردن شروع کن بعد کم کم سعی کن حضوری هم با دیگران ارتباط بگیری مثلااگر سر کلاس خجالت می کشی سوالت از استادت بپرسی سعی کن باهاش رو برو شی همون موقع بپرس حتی اگر دیگران بخوان مسخرت کنن به مرور دیگه برات عادی میشه از هر چی میترسی سعی کن انجامش بدی