2789
عنوان

شکم تخت

| مشاهده متن کامل بحث + 1952 بازدید | 63 پست
یه کوچولو  نه زیادم تند تند بزن نه اهسته حد معمولی بزن ۶۰۰ تارو


باشه مرسی ازت عزیزم

😍 خانوم معلم آینده 📚👩🏻‍🏫 🌱 معــــجــــزه کــــن ؛ صـــبــر مــــرا ...      `` و من یَتَوَکل الله``  متاهل و صد البته متعهد 😌🌱                                                💫 من یه اسفندی ام 🌨️ مغرور ، جذاب ، لجباز 💫 

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



خواهش میکنم جانم🥰😘😘


عزیزی❤

😍 خانوم معلم آینده 📚👩🏻‍🏫 🌱 معــــجــــزه کــــن ؛ صـــبــر مــــرا ...      `` و من یَتَوَکل الله``  متاهل و صد البته متعهد 😌🌱                                                💫 من یه اسفندی ام 🌨️ مغرور ، جذاب ، لجباز 💫 

۶۰۰تا طناب  ۲۰دیقه ورزش

یبار ۶۰۰تا میزدی یا نه میشه بیشتر توضیح بدی لطفا ...بعد غذاتم کم کردی یا نه 

خدایا  بابت تموم اون چیزایی که دادی و ندادیو میخوای بعدا بدی ندادیو نمیخوای بدی دادیو قدر ندونستم گرفتی شکرت...     خدایا باتو هر چیز غیر ممکنی ممکن میشه بارالله شکرت ...خدایا بخاطر اینکه ابرومو نبردی و دیدیو دم نزدی و با لطفت غمو از دلم بردی شکرت ... 
یبار ۶۰۰تا میزدی یا نه میشه بیشتر توضیح بدی لطفا ...بعد غذاتم کم کردی یا نه 

منظورتونو از یبار نفهمیدم 

ولی درکل روزی ۶۰۰ تا میزدم هر پنجاه تا یه دیقه نفس میگرفتم 

غذامو یخورده کمتر کردم ولی همه چیز میخوردم از غذاهای سرخ کردنی بگیر تا شیرینی ولی زیاده روی نمیکردم 

درحد یه ربع بیست دیقه ام رقص و پروانه میزدم 

مامان آقا ارتام وسوگندخانوم
منظورتونو از یبار نفهمیدم  ولی درکل روزی ۶۰۰ تا میزدم هر پنجاه تا یه دیقه نفس میگرفتم  غ ...

ممنونم گلم مرسی موفق باشی 

خدایا  بابت تموم اون چیزایی که دادی و ندادیو میخوای بعدا بدی ندادیو نمیخوای بدی دادیو قدر ندونستم گرفتی شکرت...     خدایا باتو هر چیز غیر ممکنی ممکن میشه بارالله شکرت ...خدایا بخاطر اینکه ابرومو نبردی و دیدیو دم نزدی و با لطفت غمو از دلم بردی شکرت ... 
من از طناب و ورزش هوازی خیلی تاثیر دیدم عکس قبل و بعد خودمو میبینم برگام میریزه تویه ماه کلی سایز کم ...

واقعا ؟ من توپرم و حس میکنم یخورده پهنم بخوام باریک شم باید چیکار کنم

منم دلم میخاد شکمم لاغربشه.ولی نمتونم رژیم و ورزش کنم میترسم صورتمم لاغربشه.لامصب همه جا اوکیه ها فق ...

وای حالا من یه چی بخورم قبل از بدنم صورتم چاق میشه متنفرممم دلم صورت استخونی میخواد 

چون‌من گونه در نمیارم لپ درمیارم 

از اونورم حس میکنم صورتم چاق میشه چشمام کوچیک بنظر میرسه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز