ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
اگ رژیمموبگیرم ووقتی جمع شدهم پرخوری نکنم وتاموقعی ک جمع بشه تابستون میشه انوقت طناب بزنم ک بزرگ نشه ...
ببین اگر شکمت بزرگ هست رژیم به تنهابی باعث میشه پوست شکمت شل بشه
یسری ورزش حتما برای شکمت بکن نهایت بیست دقیقه میشه تو یوتیوب بزن کلی فیلم میاره یکیوانتخاب کن سه روز در هفته انجام بده کنار رژیمت من خودم اینو ورزشاش و انجام میدم