کیا وسواس فکری دارن بیان 😢

وای نگو که من ترک صلات شدم یعنی خدا نکنه بخوام قرآن یا ذکر بخونم انقدر تکرار انقدر تکرار که کلا بی خیالش میشم

اره واقعا دیگه قاطی کردم نمیدونم چیکار کنم دکتر میگه وسواسه ولی هرچی دارو میخورم جواب نمیده بنظرم باید خودمو کنترلش کنم ولی نمیدونم چطوری

التماس دعا

ان شاالله بهتر میشی

چون من تجربه ش رو دارم بهت گفتم اینارو🌱🧡✨

انشالله که علم مشکل مارو حل کنه با پیشرفتش ولی تنها کسی که میتونه به ما کمک کنه خودمونیم من خیلی مطلب تو نت سرچ کردم. فعلا بهترین روش درمان این هست که از ترست فرار نکنی و بزاری اون فکر ترسناک بیاد و فقط بهش فکر کن بزار مثل یه ابر از تو سرت رد شه و تو عمل اصلا نباید کاری رو برای بار دوم تکرار کنی اینجا کلی استرس میگیری و بدتر میشی ولی باید جلوی انجام تکرار رو بگیری اصلا بگو خوب مگه من خدام من خدا نبستم من یه آدمم ضعیفم و هیچ قدرت خارق العاده ای ندارم هر اتفاقی میفته و قراره بیفته به اذن خداست و من هیچکارم .مرگ و زندگی هیچکس در حال حاضر دست من نیست من اینجا نشستم فقط یه فکر شیطانی میاد تو ذهنم بزار بیاد  بره و گورشو گم کنه ولی جلوی تکرارات رو کم کم بگیر تا کم و کمتر شه و اضطرابت کم کم بریزه با اون فکرا فقط استمرار و خودآگاهی میخوای که حواست باشه سر انجام دادن کارها کارهاتو با آگاهی انجام بدی و متوجه موقعیت و فریب و وسوسه ذهنت باشی بگی تو فقط یه فکری بیا و زودتر برو 

میدونی هر چی ازش بگذره درمانش هم سختره پس به زمان بیشتری نیاز داری

من سه سال پیش سر همین درد کبهترین کار و شغلی که تا بحال داشتم و میتونستم داشته باشم از دست دادم همش بخاطر افکار پوچ 

جالبه این افکار پوچ رو الان تعریف کنیم برای هم کلی میخندیم ولی متاسفانه درده تو اون لحظه و بد دردی هم هست

سلام به این تایپیک سر بزن به من کمک کرد مطالب خوبی درباره افسردگی و اضطراب و وسواس داره

لینک تایپیک درمان افسردگی : https://www.google.com/search?q=%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C+%D9%86%DB%8C+%D9%86%DB%8C+%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA&oq=&aqs=chrome.1.69i176j35i39i362l14.-1j0j7&client=ms-android-huawei-rev1&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8

لینک نمیاد اگر خواستید سرچ کن تجربه درمان افسردگی 

نام استارترش مامانل