2777
2789
عنوان

عکس از هیکلم

| مشاهده متن کامل بحث + 1557 بازدید | 54 پست
بچه ها من قدم 168  وزنم 67 بود تا هفته پیش امروز وزن کردم دیدم شدم 68 🤦‍♀️ انقدر ناراحتم که& ...

ورزش کنی اره عضله ها تقویت میشن چربی ها میسوزن سایزکم میشه‌ولی وزن نه زیاد، نزدیک پریود هم وزن بالا نشون میده ،با شکم پر هم وزن کنی زیادنشون میده

خداوندا صبرِ تحملِ ادم زبون نفهم رو بمن عطا بفرما🤲                 
شاید نزدیک پریودته بالاتر نشون میده وزن

ایول دمت گرم .درست گفتی .بخدا از صبح آنقدر ناراحتم که ...من دوم هرماه پریود میشم.پس نزدیکه پریودمه بالاتر نشون داده .دیشبم قبل خواب شیروکیک خوردم و میوه.بعد خوابیدم.زیاده روی کردم 🤦‍♀️

قد168.وزن اولیه94کیلو❌وزن فعلی 67 ❌وزن هدف ۶۰کیلو💪💪💪من میتوانم💪💪💪

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

عزیزم شما سرگروه قرمز هستین دوتا پست بالاترتونو میخونید راهنماییم کنید؟ من قدم 168 وزنم 67،68 چند ...

اگه رعایت نکنی دوباره برمیگرده

ورزش کن حتما همراه رژیم 

 هر آدمی تو زندگی باید کسی رو داشته باشه که حس کنه با نبودنش دنیاش خراب میشه!اگر تو طول عمرت همچین کسی رو نداشتی فقط عمرتو هدر دادی!  عشقم همه زندگیم💋 ❤ بابام همه دنیام ، تا هستی هستم نفسم ب نفسهای تو بنده ❤ مامان قشنگم تو قلب من همیشه زنده ای 🥺🤍❤🖤
ورزش کنی اره عضله ها تقویت میشن چربی ها میسوزن سایزکم میشه‌ولی وزن نه زیاد، نزدیک پریود هم وزن بالا ...

نه ناشتا بودم اما نزدیک پریودمه وزن کردم.

اره ورزش فیتنس و بدنسازی و ایروبیک میکنم احساس میکنم داره عضله هام حجم میگیره .ببین هیکلم داره فرم خوب میگیره ها اما وزنم نمیاد پایینتر.من تو این چندماه 20وخورده ای کیلو وزن کردم اما الان قفل کردم رو 67،68🤦‍♀️

قد168.وزن اولیه94کیلو❌وزن فعلی 67 ❌وزن هدف ۶۰کیلو💪💪💪من میتوانم💪💪💪

[QUOTE=270128869]ایول دمت گرم .درست گفتی .بخدا از صبح آنقدر ناراحتم که ...من دوم هرماه پریود میشم.پس نزدیکه پریودمه ب ...[/QUOقربونت   اره دیگه وزن نکن تا بعد پریود چون بالا نشون میده عصبی میشی

میشه هر کی امضامو‌ میخونه‌ به‌ نیت پدرم یه صلوات بفرسته..اخه خیلیییی‌ بابای مهربونی بود  
نه ناشتا بودم اما نزدیک پریودمه وزن کردم. اره ورزش فیتنس و بدنسازی و ایروبیک میکنم احساس میکنم داره ...

 سایز مهم تر از وزنه سایزت کم میشه مشکلی نیس


خداوندا صبرِ تحملِ ادم زبون نفهم رو بمن عطا بفرما🤲                 
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز